জীবনযাপন

সামনে কোরবানির ঈদ। গরুর বাজারটা জমে উঠবে উঠবে করেছে। এ সময় গরুকে আকর্ষণীয় করতে প্রায়ই দেখা যায় গরুর গলায় বাহারি রঙের মালা, ঘণ্টা ও বেল্ট। আমাদের দেশে গরুর গলায় ঘণ্টা বাঁধার রেওয়াজটা বহুল প্রচলিত নয়। তবে পৃথিবীর বেশ কিছু দেশে গরুকে এই আকর্ষণীয় অলংকার অর্থাৎ গো-ঘণ্টা পরানো হয়। কেন, কোথা থেকে এবং...

আবারও বেড়েছে করোনার সংক্রমণ। বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি বাংলাদেশে করোনার দ্বিতীয় ঢেউ। তবে অনেক বিশেষজ্ঞ আবার দ্বিমতও পোষণ করেন। তাঁদের মতে, এটি দ্বিতীয় ঢেউয়ের বর্ধিত অংশ। সে যা–ই হোক। মূল বিষয়টি হচ্ছে কঠোরভাবে মানতে হবে স্বাস্থ্যবিধি। বিশেষ করে হাত ধুতে হবে নিয়মিত। এ জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে সাবান...

গর্ভধারণের শুরুতে ডায়াবেটিস ছিল না। কিন্তু গর্ভকালীন ২৪-২৮ সপ্তাহ থেকে দেখা দেয় জেস্টেশনাল ডায়াবেটিস (গর্ভকালীন ডায়াবেটিস)। বিশ্বজুড়ে প্রতি ছয়জন গর্ভবতী মায়ের একজনের ডায়াবেটিস হয়। এই ডায়াবেটিস মা ও গর্ভের শিশুর চরম ক্ষতি করতে পারে। অনিয়ন্ত্রিত চিনির মাত্রা গর্ভধারণের শেষ ৪-৮ সপ্তাহে শিশুর...

শুধু পুষ্টিকর খাবার খেলেই রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ে না। এর সঙ্গে আরও অনেক বিষয় জড়িত, যেগুলো সমন্বিতভাবে মানুষের শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায়। সুষম খাবার: সুষম খাবার রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ানোর প্রথম ধাপ। রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বৃদ্ধিকারী প্রয়োজনীয় উপাদানের বেশির ভাগই আসে খাবার থেকে। যেমন...

জীবনের অর্ধেকটা সময় আমরা ব্যয় করি যেখানে, সেই স্থান হলো কর্মক্ষেত্র। পরিবার-পরিজনের সঙ্গেও অতটা সময় আমরা একসঙ্গে থাকি না, যতটা থাকি সহকর্মীদের সঙ্গে। সম্পর্কের সব রসায়ন এখানেও কম যায় না। কারণ, সব ধরনের সম্পর্ক আপনাকে এখানেই রক্ষা করতে হয়। চলুন তবে এর ব্যবচ্ছেদ হয়ে যাক আজ। সহকর্মী তো তাঁরাই...

এই যা, এল বুঝি বৃষ্টি। এখন আবহাওয়াটা এমনই। এর সঙ্গে যোগ দিয়েছে মহামারিকালের বিধিনিষেধ। বৃষ্টি নিয়ে আছে রোমান্টিসিজম, আবার সেই মুদ্রার উল্টো পাশে রয়েছে বিরক্তিও। বিশেষ করে যাদের ওপর কাপড় ধুয়ে শুকানোর দায়িত্ব পড়েছে। কেননা, বৃষ্টি কেবল ছাদ বা বারান্দার গাছগুলোকেই নয়, ভিজিয়ে দিচ্ছে শুকাতে দেওয়া...

শিশুরাও করোনাভাইরাসে সংক্রমিত হচ্ছে। যদিও শিশুদের মধ্যে এ রোগের জটিলতা ও মৃত্যুঝুঁকি বয়স্কদের তুলনায় অনেকাংশে কম। তবে এই কথা সব শিশুর ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয়। অনেক শিশুর দীর্ঘমেয়াদি জটিল রোগ আছে, যেমন ডায়াবেটিস, থ্যালাসেমিয়া, জন্মগত হার্টের সমস্যা, শরীরের ত্রুটিপূর্ণ রোগ প্রতিরোধব্যবস্থা...

সুষম খাবারের ছয়টি উপাদানের কথা আমরা সবাই জানি। এই ছয় উপাদানের মধ্যে ভিটামিন ও খনিজ উপাদান অন্যতম। তবে ভিটামিনের রকমফের আছে। কেবল শাকসবজি, ফলমূলই নয়, প্রাণিজ উৎস থেকেও ভিটামিন পাওয়া যায়। প্রাণিজ উৎস থেকে পাওয়া যায় এমন একটি ভিটামিন হলো ভিটামিন বি-১২। ভিটামিন বি-১২-এর অভাবে ভুলে যাওয়ার প্রবণতা...

করোনাভাইরাসের প্রকোপে ‘নিউ নরমাল’ সময়ে আমাদের দৈনন্দিন জীবনের সব হিসাবই যেন পাল্টে গেছে। কিছুই আর আগের মতো নেই। জীবনযাপন, সম্পর্ক, খাদ্যাভাস থেকে শুরু করে এই সময়ে সবকিছুতেই প্রয়োজন বাড়তি যত্নের। ঘরের বিভিন্ন বয়সী মানুষের সঙ্গে সঙ্গে ঘরের প্রবীণদের প্রতিও রাখতে হবে বাড়তি খেয়াল, নেওয়া চাই বাড়তি...

করোনার প্রকোপ বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে জীবনও বদলে গেছে অনেকটাই। আবার শুরু লকডাউনের জীবন। যেখানে রোজ সকালে অফিসে যাওয়ার তাড়া নেই। বরং অফিসই চলে এসেছে ঘরের মধ্যে। সময়মতো ল্যাপটপ খুলে বসে পড়লেই হলো। সারা দিনের যাবতীয় কাজ থেকে শুরু করে অফিস মিটিং, কনফারেন্স—সবই চলছে বাড়িতে বসেই। সমস্যা হলো অনেক সময়ই অফিসের...

বারান্দা বা জানালার বাইরে ইলশেগুঁড়ি বা মুষলধারে বৃষ্টির সঙ্গে গোপন যোগসাজশ আছে হেঁশেলের। বৃষ্টির দিনে খিচুড়ি ছাড়া অনেকের চলেই না। আর এখন সময়টা বৃষ্টির। মহামারিকালে লকডাউনে বৃষ্টিবন্দী ঘরেও ছোট ছোট উদ্‌যাপন একঘেয়ে জীবনে আঁকতে পারে ক্ষণিকের রংধনু। এমন বর্ষায় এক প্লেট ধোঁয়া ওঠা খিচুড়ি আপনার...

সানজিদা তন্বী (ছদ্মনাম) বিয়ে করেছেন এক মাস হলো। শ্বশুরবাড়ি মানেই নতুন পরিবেশ। আর এই নতুন পরিবেশে নতুন আত্মীয়তার বন্ধন। সপ্তাহ পেরোতেই তন্বী টের পেলেন শ্বশুরবাড়ির মানুষদের অভ্যাস, আদবকায়দা, খাওয়াদাওয়ার পছন্দ, চিন্তাভাবনার সঙ্গে নিজের ভাবনার বিস্তর ফারাক। তা না হয় মানিয়েই নেওয়া যায়, কিন্তু যখন...

সারা দিন অফিসের খুব ব্যস্ততার মধ্যে গেছে। কাজ করতে করতে হাঁপিয়ে উঠেছেন যেন। বাসায় ফিরলেন রাত করে। তার ওপর রাতের খাবারটা সেরে নিতে হয়েছে অফিসের বসদের সঙ্গেই। কিন্তু এদিকে যে আপনার সঙ্গী আপনার জন্য অধীর অপেক্ষায় বসে আছে। আবার আপনি যখন চাকরি থেকে বাড়ি ফিরলেন তখন আপনার স্বামী বা স্ত্রী, সন্তান...

জান্নাতুল পিয়ার অনেকগুলো পরিচয়। মডেল, অভিনেত্রী, উপস্থাপক—সব ছাপিয়ে এই মুহূর্তে তাঁর সবচেয়ে বড় পরিচয় তিনি চার মাস বয়সী অ্যারেস হাসানের গর্বিত মা। মা হওয়ার পরে তাঁর দিনলিপির অনেকটাই বদলে গেছে। খাদ্যাভ্যাসেও এসেছে পরিবর্তন। ওজনের কথা ভুলে কিছুক্ষণ পরপর হাতের কাছে যা পাচ্ছেন, খাচ্ছেন। তবে পিয়ার...

পাঁচ বছরের দীর্ঘ প্রেমের সম্পর্ক রাতুল ও আফসানার। মনের অমিল এবং নানান জটিলতায় ব্রেকআপ তথা প্রেমে বিচ্ছেদ ঘটে তাঁদের। নিজেদের ছোট ছোট ভুল এবং সমস্যার কারণেই ঘটল এমনটা। কিন্তু উভয়ই বিচ্ছেদ-পরবর্তী জীবন ও সময়ের সঙ্গে তাল মেলাতে পারছেন না। মন নেই কাজে এবং লেখাপড়ায়। বিরহকাতরতায় দিন কাটছে তাঁদের।...

বটবৃক্ষ হয়ে যিনি দেন শীতল ছায়া, তিনি বাবা। সব বাধাবিপত্তি আর ঝড় থেকে সন্তানকে আগলে রাখেন বাবা। বাবা শাশ্বত, চির আপন, চিরন্তন। বাবা মানে নির্ভরতার আকাশ আর অশেষ নিরাপত্তার চাদর। জুন মাসের তৃতীয় রোববার বাবা দিবস পালন করা হয়। বছরের এই একটি দিনকে প্রিয় সন্তানেরা আলাদা করে বেছে নিয়েছেন। এবারের...

আম শুধু একটি ফলই নয়, এর সঙ্গে মিশে আছে হাজার রকম আবেগ। গ্রীষ্মের ছুটির আরেক নাম ছিল আম খাওয়ার ছুটি। একসময় বছরে শুধু দুবার মেয়েদের বাপের বাড়ি বেড়াতে যাওয়ার চল ছিল। এই দুবারের একবারয় ছিল জ্যৈষ্ঠ মাসে। আমের প্রতি ভালোবাসা থেকেই একে সংরক্ষণের কথা মাথায় আসে। প্রিয় আমের স্বাদে মুগ্ধ বাঙালির অল্পতে সাধ...

এই গ্রীষ্মে আমাদের দেশে গোপালভোগ থেকে শুরু হয়ে হিমসাগর, ক্ষীরশাপাতি, লক্ষ্মণভোগ, আম্রপালি, ল্যাংড়া, হাঁড়িভাঙা আর মধুরেণ সমাপয়েৎ ফজলি নিয়ে আমলীলা চলতেই থাকে ঘরে ঘরে। এহেন শত শত জাতের দেশি আমের রূপরসে মশগুল এই আমরা তেমন করে ভেবে দেখার সুযোগই পাই না দেশ–বিদেশে সমাদৃত হরেক রকমের আমের কথা। ফজলি...

ভেতো বাঙালি বলে আমাদের নামডাক আছে। ভাত কার না প্রিয়! এক প্লেট ধোঁয়া ওঠা গরম ভাত দেখলে নিজেকে সামলে রাখা কঠিন। বাঙালির তিনবেলা ভাত হলে ভালো হয়। কিন্তু তাতে যে মধ্য প্রদেশ এগিয়ে চলে সবার আগে! তখন শুরু হয় ডায়েট। ডায়েটে অনেক সময় সবার আগে ভাত ছাড়ার পরামর্শ দেন ডায়েটিশিয়ান। তাতে হয় হিতে বিপরীত! জেনে...

জ্যৈষ্ঠ মাস প্রায় শেষ, একই সঙ্গে দরজায় কড়া নাড়ছে বর্ষা। এমন সময় রৌদ্রের খরতাপের সঙ্গে যোগ হয়েছে হুটহাট বৃষ্টি, যা হঠাৎ অপ্রস্তুত করে দেয় আমাদের। একদিকে অস্বস্তিকর গরম, অন্যদিকে হঠাৎ বৃষ্টির এই আবহাওয়ায় রয়েছে স্বাস্থ্যঝুঁকিও। বর্ষার দিনগুলোও যেন আলাদা। কখনো সারা দিন ধরে টিপটিপ অথবা ঝুম বৃষ্টি।...