পরামর্শ

শীতকালে অনেকেই খেজুরের রস খেতে ভালোবাসেন। গ্রামে–গঞ্জে এ সময় অনেককে গাছ থেকে নামিয়ে কাঁচা রস পান করতে দেখা যায়। আবার অনেকে চুলায় ফুটিয়ে পায়েস বা ক্ষীর বানিয়ে খান। খেজুরের রস থেকে তৈরি বিভিন্ন ধরনের গুড়ও বেশ জনপ্রিয়। তবে গাছ থেকে নামানো কাঁচা খেজুরের রস পান করলে জ্বর, মাথাব্যথা, খিঁচুনি হওয়ার...

আইসোলেশনে থাকার সময়টা কাটাতে পারেন পছন্দের বই পড়ে। মডেল: স্নিগ্ধা একটা ঘরে একলা থাকা। রাগ নয়, অভিমান নয়, কেবল নিজের শরীর থেকে অন্যদের মাঝে জীবাণু ছড়িয়ে যাওয়া রোধ করতেই এই একলা থাকা (আইসোলেশন)। সামাজিক জীব হিসেবে বেড়ে ওঠা মানুষের পক্ষে এমন একা থাকা কঠিন। তবে একজন ইতিবাচক মানুষ যেকোনো...

মাঘের শীত। গ্রামে তো বটেই, শহরেও তার আঁচ লাগছে। সবাই তাই গরম কাপড়ে উষ্ণতা খোঁজেন। তবে শুধু গরম কাপড় নয়, এমন কিছু খাবার আছে, যা শরীর গরম রাখতে সাহায্য করে। সাধারণভাবে যে খাবারগুলো হজম হতে বেশি সময় নেয়, সেসব খাবার শরীরের তাপমাত্রা বাড়িয়ে আপনাকে উষ্ণ বোধ করতে সাহায্য করে। এই প্রক্রিয়াটিকে...

চুল পড়া খুব সাধারণ একটি সমস্যা। নারী-পুরুষ উভয়ই এ সমস্যা নিয়ে চরম দুশ্চিন্তায় ভোগে। তবে অল্পমাত্রার চুল পড়া স্বাভাবিক। মাত্রাতিরিক্ত চুল পড়লে এবং বিষয়টি টাকের পর্যায়ে চলে গেলে চিকিৎসা নেওয়া প্রয়োজন। প্রথমেই জানা প্রয়োজন ৫০ থেকে ১০০টি চুল পড়া স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ার অংশ। চুল আঁচড়ানোর...

কিছু কিছু ক্যানসার পূর্ণ রোগ হিসেবে দেখা দেওয়ার আগেই নানাভাবে প্রকাশ পেতে পারে। চিকিৎসাবিজ্ঞানে এগুলোকে বলে প্রি-ক্যানসারাস কন্ডিশন, মানে ক্যানসার-পূর্ববর্তী অবস্থা। যাঁদের এ ধরনের সমস্যা আছে, তাঁরা আগে থেকেই সতর্ক ও সচেতন হলে পূর্ণ ক্যানসার হওয়া থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন। পায়ুপথে এমন বেশ...

ডায়াবেটিস জন্মের পর থেকে যেকোনো সময় হতে পারে। বড়দের ক্ষেত্রে ডায়াবেটিসের হার বেশি হওয়ায় আমাদের কাছে ডায়াবেটিস বলতে মনের মধ্যে বড়দের চিত্রই ভেসে ওঠে। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে শিশুদের ডায়াবেটিসের ব্যাপারে সামাজিক সচেতনতার অভাব রয়েছে এবং অনেক ক্ষেত্রেই রোগ নির্ণয় বিলম্বিত হয়। বর্তমানে বাংলাদেশে ৭০ লাখের...

স্যামন, শেলফিশসহ বিভিন্ন সামুদ্রিক মাছ, লবস্টার, শ্রিম্প, মলাস্কস, ওয়েস্টার, ক্লাম, ক্র্যাব, স্কালোপস, স্কুইড—দেশে জনপ্রিয় হওয়া সামুদ্রিক খাবার বা সি ফুড। বর্তমানে দেশে অনেকের খাদ্যতালিকায় যুক্ত হয়েছে এমন নানান সামুদ্রিক খাবার। এসব খাবারের বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে। তবে সামুদ্রিক খাবার...

বাজার এখন নানান রকম সবজিতে রঙিন। আমাদের প্রতিদিনের খাবারে বৈচিত্র্য আনতে সাহায্য করে শীতকালের সবজি। এ সময়ে নতুন সবজির নানান রকম খাবার তৈরি হয়। তবে কিডনি রোগীরা শীতকালে কোন সবজি খেতে পারবেন ও কতটুকু খেতে পারবেন, সে সম্পর্কে দ্বন্দ্বে থাকেন। ফল খাওয়ার ক্ষেত্রেও কিছু বিষয় তাঁদের জানা থাকা চাই।...

কোনো দুর্ঘটনাই বলে–কয়ে আসে না। মুহূর্তের মধ্যে জীবনকে তছনছ করে দিয়ে রেখে যায় শুধু কিছু দীর্ঘশ্বাস। তেমনই একটি ভয়ংকর দুর্ঘটনা হলো বার্ন বা পুড়ে যাওয়া। চলুন আজ জেনে নিই বার্নের কথকতা, কেন এসব দুর্ঘটনা ঘটে, কীভাবে তা প্রতিরোধ করা যেতে পারে, আর যদি ঘটে যায়ই, তবে কী করব এবং কী করব না, কোথায় নিয়ে যাব...

বয়স চল্লিশের ওপর হলে ডিজেনারেটিভ বা ক্ষয়জনিত সমস্যা শুরু হয়। জয়েন্টের অভ্যন্তরীণ সাইনোভিয়াল ফ্লুইড কমে যেতে থাকে। এ কারণে কাঁধে ব্যথা হতে পারে। রোগটিও ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের বেশি হয়ে থাকে। ডায়াবেটিসের রোগীরা, বিশেষ করে বয়স্ক ব্যক্তিরা কাঁধের ব্যথায় বেশি ভোগেন। এর মূল কারণ অ্যাডহেসিভ...

শরীর সুস্থ রাখতে তো বটেই, কোনো কোনো ব্যথা–বেদনা বা সমস্যা দূর করতেও কার্যকর নানা যোগাসন। সে রকম একটি আসন ধনুরাসন। এটি কোমরের ব্যথা কমতে সহায়তা করে। পাশাপাশি কিডনির জন্যও এটি ভালো। ধনুরাসন যেভাবে করবেন * মাটিতে (ম্যাট) উপুড় হয়ে শুয়ে পড়ুন। * পা দুটি হাঁটু থেকে মুড়ে গোড়ালি নিতম্বের ওপরে রাখুন। *...

চোখ যে ভীষণ অরক্ষিত একটি অঙ্গ, তা একে সুরক্ষিত রাখার নানা আয়োজন দেখলেও বোঝা যায়। অক্ষিগোলককে নিরাপদ রাখার জন্য আছে চক্ষুকোটর, ধুলাবালুসহ বাইরের কোনো আঘাত থেকে আগলে রাখার জন্য চোখের পাতা। তারপরও একটু অসতর্কতা থেকে যেকোনো সময় ঘটে যেতে পারে বিপত্তি। ধুলাবালু তো পড়তেই পারে, কাগজের কোনা, টেবিলের...

প্রতিবছর বাংলাদেশে কতজন মাথায় আঘাত পেয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়, এর কোনো সুনির্দিষ্ট জরিপ নেই। মাথায় আঘাত বা হেড ইনজুরির প্রধান কারণ হলো সড়ক দুর্ঘটনা। এ ছাড়া গাছ বা দালান থেকে পড়ে যাওয়া, মারামারিতে, খেলাধুলার সময়, শক্ত স্থানে বা বাথরুমে পড়ে যাওয়া ইত্যাদি কারণে মানুষ মাথায় আঘাত পেয়ে থাকেন। মাথায়...

করোনাকালে সবচেয়ে আলোচিত ও ব্যবহৃত যন্ত্র পালস অক্সিমিটার। আকারে ছোট। সহজে বহনযোগ্য। দেখতে অনেকটা জামাকাপড় শুকাতে দেওয়ার ক্লিপের মতো। এর এক প্রান্ত টিপে ধরলে আরেক প্রান্ত হাঁ হয়ে যায়। তখন হাঁ হয়ে যাওয়া প্রান্তে হাতের আঙুল ঢুকিয়ে সুইচ চালু করলে শরীরে অক্সিজেনের মাত্রা এর ছোট পর্দায় (স্ক্রিন) ফুটে...

শীতের সকাল খুব ঠান্ডা। বেলা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে তাপমাত্রা বাড়ে। আবার সন্ধ্যা বা রাতে জেঁকে বসে শীত। কখনো হয়তো শুষ্ক-দমকা বাতাসে হুট করেই বেড়ে যায় শীতের তীব্রতা। আবহাওয়ার এমন তারতম্যের সঙ্গে যে কারও খাপ খাওয়ানো কঠিন। শিশুদের ক্ষেত্রে তো আরও সমস্যা। এ কারণে এই সময়ে শিশুদের কমন কোল্ড বা সাধারণ ঠান্ডা...

ঋতু পরিবর্তন কিংবা অন্য যেকোনো সময়ে হালকা জ্বর বা সর্দি-কাশিকে মানুষ মৌসুমি অসুখ বলে ধরে নিলেও অনেক সময় এটা ইনফ্লুয়েঞ্জার লক্ষণ হতে পারে। ইনফ্লুয়েঞ্জা মূলত একটি ভাইরাল সংক্রমণ, যা হাঁচি-কাশির মাধ্যমে ছড়ায়। বছরের যেকোনো সময়ই ইনফ্লুয়েঞ্জা হতে পারে। তবে শীতকালে এর প্রকোপ বাড়ে। ইনফ্লুয়েঞ্জা কীভাবে...

যেকোনো মানুষের মতো একজন অন্তঃসত্ত্বা নারীও যক্ষ্মায় আক্রান্ত হতে পারেন। যেকোনো অবস্থাতেই এর সঠিক চিকিৎসার প্রয়োজন। গর্ভবতী নারীদের ক্ষেত্রে কোনো ব্যতিক্রম নেই। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার হিসাব অনুযায়ী, প্রতিবছর প্রায় সাত লাখ নারী যক্ষ্মা (টিবি) রোগে মারা যান ও ৩০ লাখের বেশি এই রোগে আক্রান্ত হন।...

‘মনে হয় মাঝরাতে ঘুসঘুসে জ্বর হয় কারো কারো/কারো কারো হাঁপানির শ্বাসকষ্ট শুনতে পাই মাঝরাতে’। কবি পূর্ণেন্দু পত্রীর ‘গাছপালাগুলো’ কবিতাটি পড়তে পড়তে যখন এ লাইন দুটির কাছাকাছি হই, তখন সত্যিই যেন কারও হাঁপানির শ্বাসকষ্ট কানে বাজে। নিজে চিকিৎসক বলেই কিনা বেদনাবোধটা একটু বেশি। আসলে এই যে প্রাণচঞ্চল...

জন্মের সময় শিশুর ওজন যদি আড়াই কেজির কম হয়, তাহলে ধরে নেওয়া হয়, শিশুটি এলবিডব্লিউ বা লো বার্থ ওয়েট শিশু, বাংলায় বলা যায় স্বল্প ওজন নিয়ে ভূমিষ্ঠ শিশু। জন্মকালীন ওজন দেড় কেজির কম হলে তাকে খুব কম ওজনের শিশু বা ভেরি লো বার্থ ওয়েট এবং ৭৫০ গ্রামের কম ওজনের হলে চরম ওজনহীন শিশু বলা হয়। নানান কারণে...

ফুসফুস কিংবা শ্বাসনালিতে সংক্রমণ বা প্রদাহকে নিউমোনিয়া বলা হয়। ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাসের সংক্রমণে যেমন নিউমোনিয়া হতে পারে, তেমনি খাদ্যকণা ও বিভিন্ন তরল খাদ্যনালির পরিবর্তে ফুসফুস কিংবা শ্বাসনালিতে গিয়ে প্রদাহ সৃষ্টি করেও হতে পারে। একে বলে অ্যাসপিরেশন নিউমোনিয়া। যেভাবে হয় কোমায় থাকা, স্ট্রোক...