সুরক্ষা

পবিত্র রমজান মাস আসন্ন। রমজান মাসে একজন মানুষকে ভোররাত থেকে সূর্য অস্ত যাওয়া পর্যন্ত না খেয়ে থাকতে হয়। ভৌগোলিক অবস্থান ও মৌসুম ভেদে এ সময়কাল ১৪ ঘণ্টা থেকে শুরু করে সর্বোচ্চ ২৩ ঘণ্টা পর্যন্ত হতে পারে। রোজা রাখতে গিয়ে ডায়াবেটিস রোগীর যেসব সমস্যা হতে পারে এবং তা থেকে সতর্ক থাকার পদ্ধতি সম্পর্কে...

থ্যালাসেমিয়া রক্তের হিমোগ্লোবিন সম্বন্ধীয় জিনগত সমস্যা। এ রোগীদের হিমোগ্লোবিন কম উৎপাদিত হয় অথবা ত্রুটিপূর্ণ হিমোগ্লোবিন তৈরি হয়। ফলে রোগীর রক্তশূন্যতা দেখা দেয়। এ থেকে দেখা দেয় আরও নানা জটিলতা। থ্যালাসেমিয়া হাজার বছরের পুরোনো একটি রোগ। সারা বিশ্বের মোট জনসংখ্যার প্রায় ৭ শতাংশ এ রোগের বাহক।...

যেকোনও মূল্যবান কিংবা একান্ত-ব্যক্তিগত ও গোপনীয়, গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলো একটা সময় তালাবদ্ধ করে সংরক্ষণ করা হতো আলমারি, সিন্দুক কিংবা ট্রাঙ্ক নামের ভারী ভারী লোহার বাক্সে। ক্ষেত্রবিশেষে মাটির নিচে পুঁতে রাখার কথাও শোনা যায় পুরোনো দিনের লোকজনের কাছ থেকে। দিন বদলেছে। এখন তথ্য কিংবা গুরুত্বপূর্ণ...

দেশে করোনা সংক্রমণ বাড়ছে, বাড়ছে মৃত্যুর সংখ্যাও। এ সময় নিয়ম করে হাত ধোয়া ও মাস্ক পরার মতো স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলার বিকল্প নেই। আর শুধু মাস্ক পরলেই হবে না, তা পরতে হবে সঠিকভাবে। নির্দেশিকাগুলো মেনে চলুন মাস্ক পরার আগে ও খোলার পর সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নিন। মাস্ক পরতে ও খুলতে মাঝের অংশ স্পর্শ...

আল্লাহ তাআলা মানুষের সুরক্ষার তথা ইহজাগতিক শান্তি ও নিরাপত্তা এবং পারলৌকিক মুক্তির জন্য যে বিধান দিয়েছেন, তার নাম হলো ইসলাম। ইসলাম মানে আল্লাহর আনুগত্যের মাধ্যমে শান্তি লাভ করা। যাঁরা এ বিধান বিশ্বাস তথা মান্য করেন, তাঁরা হলেন মুমিন বা বিশ্বাসী। মুমিন অর্থ হলো নিরাপত্তা লাভকারী ও নিরাপত্তা...

করোনা পরিস্থিতির কারণে সবাই মোটামুটি বাসায় শুয়ে-বসেই সময় কাটাচ্ছেন। বাইরে তেমন একটা বের হওয়া হচ্ছে না। ক্যামেরাটাও রয়েছে বাক্সবন্দী। ছবি তোলাটাও আপাতত বন্ধ। কিন্তু বাক্সবন্দী ক্যামেরার রয়েছে কিছু যত্নআত্তি। বিশেষ করে যাঁরা অপেক্ষাকৃত নতুন ব্যবহারকারী। অথবা যাঁরা প্রফেশনালি ফটোগ্রাফার নন, তাঁদের...

একটি মেয়ে তার বয়ঃসন্ধিকালে পা দেওয়ার পূর্বেই তাকে তার শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তন এবং হরমোনজনিত বিষয়গুলো সম্পর্কে জানিয়ে রাখা প্রয়োজন। এতে করে তার প্রথমবার পিরিয়ড হওয়ার দিনটিতে সে নিজেকে সামলে নিতে পারবে এবং বিভ্রান্তিকর কোনো পরিস্থিতিতে পড়বে না... পিরিয়ড বা মাসিক ঋতুস্রাব নারীদের...

ঈদ শেষ। রেশ রয়েছে যদিও। আছে গরমের প্রকোপ। পোলাও-কোরমার দাপট শেষে এখন যতটা সম্ভব কম তেল-মসলাযুক্ত খাবার গ্রহণ করাই হবে উপযুক্ত। স্বাস্থ্যকর তেমন কয়েকটি পদ শেয়ার করলেন ফ্লোরা আফরোজ ঝিলমিল। আজ থাকল সামান্য তেলে লাউ। সামান্য তেলে লাউ উপকরণ মাঝারি সাইজের একটি লাউ, তিন টেবিল চামচ তেল, পেঁয়াজ কুচি...

ঈদ শেষ। রেশ রয়েছে যদিও। আছে গরমের প্রকোপ। পোলাও-কোরমার দাপট শেষে এখন যতটা সম্ভব কম তেল–মসলাযুক্ত খাবার গ্রহণ করাই হবে উপযুক্ত। স্বাস্থ্যকর তেমন কয়েকটি পদ শেয়ার করলেন ফ্লোরা আফরোজ ঝিলমিল। আজ থাকল টক ঝোলে মাছ। টক ঝোলে মাছ উপকরণ যেকোনো মাছ ২৫০ গ্রাম, কাঁচা আম মাঝারি সাইজের ১টি, শর্ষেবাটা ২...

ঈদ শেষ। রেশ রয়েছে যদিও। আছে গরমের প্রকোপ। পোলাও-কোর্মার দাপট শেষে এখন যতটা সম্ভব কম তেল–মসলাযুক্ত খাবার গ্রহণ করাই হবে উপযুক্ত। স্বাস্থ্যকর তেমন কয়েকটি পদ শেয়ার করলেন ফ্লোরা আফরোজ ঝিলমিল। আজ থাকল আমডাল। আমডাল উপকরণ মসুর ডাল, কাঁচা আম ১টি, হলুদ ১ চা–চামচ, লবণ স্বাদমতো, শর্ষের তেল ৩ টেবিল...

নখ কাটার সময়, বিশেষ করে নখের দুই কোনা বেশি গভীর করে কাটবেন না। সমান করে কাটতে চেষ্টা করবেন। নখের নিচে কিছু ঢুকিয়ে কখনো পরিষ্কার করবেন না। অনেক নারীই হাত ও পায়ের নখের সমস্যায় ভোগেন। দীর্ঘ সময় পানি দিয়ে কাজ করা, সাবান ও ডিটারজেন্ট ব্যবহার, বারবার হাত ধোয়া, নখ দিয়ে নানা ধরনের কাজ করার কারণে...

দেশে বেড়েছে করোনা সংক্রমণের হার, বেড়েছে সংক্রমণজনিত জটিলতা ও মৃত্যু। ঘরে থাকার সময় ফিরে এসেছে আবার। চলছে লকডাউন। জীবনধারণের জন্য প্রয়োজনীয় সামগ্রী জোগাড় করতেই হচ্ছে, জরুরি প্রয়োজনে বাইরেও যেতে হচ্ছে। কত হাতই না ঘুরে ঘরে আসছে বাজারসদাই। সংক্রমণের ভয়ে ঘরে ফিরে নানা জিনিস জীবাণুমুক্ত করতে হচ্ছে।...

শিশুর স্বাভাবিক বিকাশ ও বৃদ্ধি যেমন গুরুত্বপূর্ণ, তেমনি তার দাঁতের স্বাভাবিক গঠন ও বিকাশও গুরুত্বপূর্ণ। শিশুর তিন বছর বয়সের মধ্যে ২০টি প্রাথমিক দাঁত গজায়। আর স্থায়ী দাঁত ওঠা শুরু হয় ছয় বছর বয়স থেকে। ১৩ বছর বয়সের মধ্যে সব স্থায়ী দাঁত গজানো শেষ হয়। শিশুর দাঁতের সুষ্ঠু গঠনের ক্ষেত্রে ক্ষয়রোগ খুব...

গর্ভাবস্থায় মুখ ও দাঁতের কিছু সমস্যা বেশি লক্ষ করা যায়। গর্ভধারণের পূর্বপ্রস্তুতি হিসেবে কিছু স্বাস্থ্যগত বিষয়, যেমন চেকআপ ও চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া হয়। ঠিক তেমনিভাবে মুখের সুস্বাস্থ্য নিশ্চিতেও মুখের চেকআপ জরুরি। গর্ভাবস্থায় শারীরিক ও হরমোনাল পরিবর্তন মুখ, দাঁত ও মাড়িকে প্রভাবিত করে। এ সময়ে...