স্বাস্থ্য

সারা দেশে শীতের প্রকোপ বেড়েছে। আর শীতকালে ত্বকের নানা সমস্যার মধ্যে ঠোঁট ফাটা অন্যতম। এ সময় নারী-পুরুষনির্বিশেষে সবারই ঠোঁট শুষ্ক থাকে ও ফাটতে দেখা যায়। শীতকালে বাতাসে জলীয় বাষ্পের পরিমাণ কমে যাওয়ার কারণে ঘাম কম হয়। এতে সিবেসিয়াস গ্রন্থি থেকে বেরিয়ে আসা তেলতেলে পদার্থ শরীরের ত্বকে ঠিকমতো ছড়িয়ে...

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে কাছের বস্তু দেখতে অসুবিধা হয়, পত্রপত্রিকা দূরে ধরে দেখতে হয়। এটি বয়সজনিত একধরনের দৃষ্টি সমস্যা। সাধারণত ৪০ বছর বয়সে বা তার কাছাকাছি বয়সে এটা দেখা যায় বলে অনেকেই একে চালশে বলে থাকেন। চিকিৎসাবিজ্ঞানে এর নাম প্রেসবায়োপিয়া। যেকোনো দূরের বস্তুকে দেখার সময় চোখ তার স্বাভাবিক...

গর্ভাকালে নারীর বিভিন্ন শারীরিক জটিলতার মধ্যে হাঁপানি (অ্যাজমা) অন্যতম। প্রতি ১০০ জন অন্তঃসত্ত্বার মধ্যে ৩ থেকে ৪ জন হাঁপানিতে ভোগেন। গর্ভকালে হাঁপানি রোগীদের বেশির ভাগ ক্ষেত্রে অবস্থা অপরিবর্তিত থাকে। কারও কারও ক্ষেত্রে শ্বাসকষ্ট বাড়ে এবং নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়। আবার কারও কারও ক্ষেত্রে...

দাঁতের ফাঁকে খাবার আটকালে খাবারের তৃপ্তিটাই নষ্ট হয় না, বিরক্তিও লাগে। সুস্বাদু খাবার, বিশেষ করে মাংস বা আঁশজাতীয় খাবার খাওয়ার পর দাঁতের ফাঁকে কিছু অংশ ঢুকলে অস্বস্তি লাগে, খোঁচাখুঁচি করাও চরম বিব্রতকর। দাঁতের কন্ট্যাক্ট পয়েন্ট ঠিক থাকলে খাবার ফাঁকে সহসা আটকায় না। কিন্তু ডেন্টাল ক্যারিজ, দাঁত ও...

বাজারে শীতকালীন সবজি ফুলকপি, বাঁধাকপি, শিম, মটরশুঁটি, ব্রকলি, শালগম, মুলা, পালংশাক, পেঁয়াজকলি, লাউ চলে এসেছে। এসব সবজি যেমন সুস্বাদু, তেমনি এর পুষ্টিও বেশি। তাই শীতে পুষ্টিমান বাড়াতে প্রচুর শাকসবজি গ্রহণ করুন। আসুন জেনে নিই কোন সবজিতে কী ধরনের পুষ্টি বেশি। ফুলকপি: ভিটামিন এ, বি, সি (যদিও তাপে...

গ্যাস্ট্রোপেরেসিস মানে হলো পাকস্থলীর প্যারালাইসিস বা স্থবির হওয়ার মতো একটি অবস্থা। সহজ ভাষায় বলতে গেলে গ্যাস্ট্রোপেরেসিস হলে পাকস্থলীর খাবার হজমের পরবর্তী প্রক্রিয়ায় ক্ষুদ্রান্ত্রে পৌঁছাতে অনেক দেরি হয়ে যায়। কারণ, পাকস্থলী তার মধ্যকার খাবার সময়মতো পরিপাকতন্ত্রের পরবর্তী অংশ ডিউডেনামে ঠেলে দিতে...

সারাক্ষণ কানে কোনো শব্দ অনুভব করাটা ভীষণ বিরক্তিকর। সুখের কথা, বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই এই সমস্যা হয় ক্ষণস্থায়ী এবং আপনাআপনিই সেরে যায়। তবে কারও কারও ক্ষেত্রে তা দীর্ঘস্থায়ী, যন্ত্রণাদায়ক ও অস্বস্তিকর হয়। এটি এমন এক কষ্ট, যা ভুক্তভোগী ব্যক্তি অন্য কাউকে ঠিকভাবে বোঝাতেও পারেন না। এই কান শোঁ শোঁ করার...

হাই হিল ফ্যাশনসচেতন নারীদের অনেকেরই পছন্দ। কিন্তু ‘সৌন্দর্যবর্ধক’ এই জুতা হাঁটু এবং পায়ের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। অস্বাভাবিক উঁচু হিল পরার কারণে গোড়ালি উঁচু হয়ে থাকে। যখন-তখন অনিয়ন্ত্রিতভাবে এদিক-সেদিক বেঁকে যায় পা। ফলে হাঁটুতে অস্বাভাবিক চাপ পড়ে। ক্ষয় হয়ে যায় হাঁটুর মালই চাকির পেছনের...

ঋতুবদলের নিয়মে শীত চলেই এল। এ সময় শিশুদের প্রায়ই ঠান্ডা লেগে নাক দিয়ে পানি পড়ে। তা থেকে কাশি, শ্বাসকষ্ট। অবস্থা গুরুতর হয়ে অনেক সময় হাসপাতালে চিকিৎসারও প্রয়োজন পড়ে। শীতকালে নাক, কান, গলা থেকে শ্বাসনালি হয়ে ফুসফুস পর্যন্ত শ্বাসতন্ত্রের যেকোনো জায়গায় ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া বা অন্য কোনো জীবাণুর...

২৫-৩০ শতাংশ অন্তঃসত্ত্বা নারীর প্রথম ৬ মাসের মধ্যে যোনিপথে রক্তপাত হওয়ার মতো ঘটনা ঘটে। এর মধ্যে প্রায় ৫০ শতাংশ অন্তঃসত্ত্বা নারীর গর্ভপাত হয়ে যায়, আর বাকি ৫০ শতাংশ পুরো গর্ভকাল অতিক্রম করে সুস্থ স্বাভাবিক সন্তান প্রসব করতে সক্ষম হন। তবে থ্রেটেন্ড অ্যাবরশন বা গর্ভপাতের লক্ষণ দেখা দেওয়া এমন একটি...

শীতে সবারই ত্বক বিবর্ণ ও শুষ্ক হয়ে পড়ে। আবহাওয়ার প্রভাবে এ সময় ত্বকের নানা সমস্যাও বাড়ে। শিশুদের ত্বক যেহেতু বিশেষভাবে সংবেদনশীল, তাই শিশুর ত্বকের সুরক্ষায় বিশেষ খেয়াল রাখতে হয়। শিশুদের গোসলে মৃদু মাত্রার সাবান ব্যবহার করা উচিত। শীতের দিনগুলোতেও শিশুদের হাত ধোয়ার অভ্যাস পুরোদমে চালু রাখা...

মস্তিষ্কের রক্ত সরবরাহ কোনো কারণে বিঘ্নিত হলে মস্তিষ্কের কিছু কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হয় কিংবা নষ্ট হয়—এটাই হলো ব্রেন স্ট্রোক। বিশেষ করে রক্তনালি বাধাপ্রাপ্ত হয়ে গেলে রক্ত সরবরাহ বিঘ্নিত হয়। এতে ব্রেনে পর্যাপ্ত পরিমাণ রক্ত ও পুষ্টি পৌঁছাতে পারে না, কারণ রক্তের মাধ্যমে এসব উপাদান ব্রেনে পৌঁছে থাকে। এতে...

কুয়াশার চাদর মুড়ি দিয়ে শীত আসি আসি করছে। এ সময়ে পিঠাপুলি, খেজুরের রসের পায়েস, বিভিন্ন মিষ্টান্নসহ উপাদেয় খাবারের ধুম পড়ে। কিন্তু এসব খাবার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়ায়। তা ছাড়া শীতের কারণে নিয়মিত হাঁটা বা শরীরচর্চা করা হয়ে ওঠে না। ফলে হঠাৎ অনিয়ন্ত্রিত হয়ে পড়ে ডায়াবেটিস। এ সময়ে মানুষের...

শীতকালে অনেকেরই পা ফাটার সমস্যা তীব্রভাবে দেখা দেয়। কারও কারও পায়ের ত্বক এত বেশি ফাটে যে রক্ত বের হয়, সংক্রমণ হয়ে যায়। সাধারণত পায়ের গোড়ালির ত্বক শুষ্ক হয় বেশি। গোড়ালির ত্বক মোটা হয়ে যাওয়াকে বলে ক্যালোসেস। শীতে বাতাসে আর্দ্রতা কমে যায় বলে ক্যালোসেস আরও শুষ্ক হয়ে পড়ে। যাঁদের ডায়াবেটিস ও...

শিশু সর্দি-কাশিতে ভুগলে মা-বাবা ও অভিভাবক নিজেদের সিদ্ধান্তে বা দোকানির পরামর্শে কফ-কাশির সিরাপ তাকে সেবন করান। এসব সিরাপ ওভার দ্য কাউন্টার মেডিসিন, অর্থাৎ এটি কিনতে ব্যবস্থাপত্র লাগে না। এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের মতামত উপেক্ষা করে ২ বছর বা কোনো কোনো ক্ষেত্রে ৬ মাস বয়সের নিচের...

পানির পাশাপাশি আমরা নানা রকমের পানীয় পান করে থাকি। তৃষ্ণা মেটাতে বা শরীর তাজা রাখতে বিভিন্ন পানীয় পান করা হয়। আসুন, জেনে নিই এগুলো কতটা উপকারী। ডাবের পানি: ডাবের পানিতে অন্যান্য পানীয়র তুলনায় কম সুগার ও কম ক্যালরি থাকে বলে ক্লান্তি দূর করে, কিন্তু ওজন বাড়ায় না। এতে প্রচুর পরিমাণে খনিজ লবণ থাকে...

শীতকাল অ্যাজমা বা হাঁপানি রোগীদের জন্য কষ্টকরই বটে। এ সময় শীতল ও ঠান্ডা আবহাওয়া, উড়ন্ত ধুলাবালু, শুষ্ক বাতাস, ঘর ঝাড়মোছ করলে বা ফুলের পরাগ রেণুর সংস্পর্শে এলে রোগীর প্রায়ই হাঁপানির টান ওঠে। ভাইরাস সংক্রমণ, সর্দিকাশি, ফ্লুও এ সময় বেশি হয়। যেকোনো সংক্রমণ বাড়িয়ে দিতে পারে হাঁপানি রোগীর সমস্যা। তাই...

পথে-ঘাটে এমন অনেক মানুষের দেখা মেলে, যাঁদের শরীরে ত্বকের নিচে ফোলা ফোলা গুটি। আবার কারও দেখা না গেলেও ত্বকের নিচে হাত দিয়ে অনুভব করলে সারা শরীরে গুটি গুটি অনুভব করা যায়। এগুলো হলো নিউরোফাইব্রোমা বা স্নায়ুর আবরণীর টিউমার। এটি কোনো ঝুঁকিপূর্ণ টিউমার নয়, ক্যানসার হওয়ার আশঙ্কাও কম। অনেক সময়...

করোনা মহামারির দুঃসময় পেরিয়ে ‘নতুন স্বাভাবিক’ জীবনধারায় খানিকটা স্বস্তির নিশ্বাস ফেলে অভ্যস্ত হচ্ছিলাম আমরা। এরই মধ্যে দুঃসংবাদ। প্রায় হঠাৎ করোনাভাইরাসের নতুন এক ধরনের (ভেরিয়েন্ট) কথা শোনা যাচ্ছে। এ নিয়েই বিশ্বজুড়ে তোলপাড়। করোনাভাইরাসের নতুন এই ধরনের নাম ‘অমিক্রন’। গত ২৪ নভেম্বর প্রথমবারের মতো...

ক্লান্তি দূর করতে কখনো কিছুক্ষণের জন্য শুয়ে বিশ্রাম নেওয়া কিংবা সারা দিন পরিশ্রম করার পর রাতে কয়েক ঘণ্টা প্রশান্তির ঘুম পরবর্তী দিনে পুরোদমে কাজের স্পৃহা জোগায়। কিন্তু কতক্ষণ ঘুমাচ্ছেন, কীভাবে ঘুমাচ্ছেন ও কেমন বিছানায় ঘুমাচ্ছেন—এসব বিষয় স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলে। মানুষ সাধারণত কয়েকটি ভঙ্গিতে...