সচেতনতা

Phishing হল এমন এক পন্থা যেভাবে বিভিন্ন মানুষের স্পর্শকাতর তথ্য যেমন ইউজার নেম, পাসওয়ার্ড, ব্যাঙ্কের তথ্য ইত্যাদি চুরি করা হয়। এক্ষেত্রে বড় কোন কিছুর ইউজারনেম যেমন-পেপালসহ বিভিন্ন অনলাইন আরথিক লেনদেন এর সাইটের পাসওয়ার্ডও হতে পারে। আর ব্যাংক ইনফরমেশন বলতে অনলাইন ব্যাংকিং-এর তথ্য চুরি যার ফলে এক...

ভাইঝির কাছে গল্প করেছিলাম। পাহাড়ি পথ পেরিয়ে উদ্দাম ঝরনা দেখার ‘মেয়েজীবন’-এর গল্প। পাঠক হয়তো ভাবছেন, পারিবারিক আলাপচারিতা জেনে কী লাভ? ক্রমশ প্রকাশ্য, পাঠক। প্রসঙ্গটা যে মনে পড়ল এই লেখার কাজ করতে গিয়েই। নারীজীবনের অবিচ্ছেদ্য এক স্বাভাবিক বিষয়ের গল্প, অদম্য গতিতে এগিয়ে চলা কোটি কোটি মেয়ের গল্প।...

গ্রীষ্মকালীন ফলগুলো যেমন উপাদেয়, তেমনি পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। আসুন জেনে নিই বিভিন্ন ফলের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা। আম: মিষ্টি এ ফলের ১০০ গ্রামে ৪০০ ইউনিট ভিটামিন এ, ১২ গ্রাম শর্করা, ১৩ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি থাকে। পাকা আমের ৬০ শতাংশের বেশি ক্যারোটিন, যা রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাকে মজবুত করে। কাঁচা আমে থাকা...

দেশে করোনা রোগী শনাক্তের সংখ্যা বাড়ছে প্রতিদিন। সেই সঙ্গে বাড়ছে শনাক্তের হারও। সর্বশেষ ২৪ ঘণ্টায় (গতকাল সোমবার সকাল ৮টা থেকে আজ মঙ্গলবার সকাল ৮টা পর্যন্ত) করোনা রোগী শনাক্ত হয়েছেন ২ হাজার ৪৫৮ জন। সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণে এরই মধ্যে বিধিনিষেধ আরোপ করেছে সরকার। সব ধরনের সামাজিক, রাজনৈতিক, ধর্মীয় অনুষ্ঠান...

শরীরে কোথাও অবিন্যস্ত ও অনিয়ন্ত্রিত কোষ বিভাজনের কারণে কোনো কোষকলার অস্বাভাবিক বৃদ্ধিই হলো টিউমার। টিউমার দুই ধরনের—বিনাইন ও ম্যালিগন্যান্ট। বিনাইন টিউমার তেমন ক্ষতিকর না হলেও ম্যালিগন্যান্ট টিউমার হলো ক্যানসার। জরায়ুমুখে ক্যানসার নারীদের একটি পরিচিত সমস্যা। শুরুতেই শনাক্ত করা গেলে ও চিকিৎসা...

‘মাসিক স্বাস্থ্য’ বিষয়ে ভ্রমণকন্যার পোস্টার প্রতিযোগিতায় ‘খ’ ও ‘গ’ বিভাগে প্রথম পুরস্কার পেয়েছে এই দুটি পোস্টার প্ল্যাকার্ড হাতে তাঁরা কেউ দাঁড়িয়েছিলেন জাতীয় সংসদ ভবনের সামনে, কেউবা সবুজ চা–বাগানে। প্রত্যেকের প্ল্যাকার্ডে লেখা ছিল, মাসিক স্বাভাবিক। পিরিয়ড বা মাসিক বিষয়টি যে নারীস্বাস্থ্যের...

বলতে খারাপ লাগে যে আমার অনেক বন্ধু ও আত্মীয়স্বজন মাদকাসক্তির শিকার হয়েছেন। আমি নিশ্চিত যে আপনারা প্রায় সবাই কাউকে না কাউকে চেনেন, হয়তো খুব কাছে থেকেই—যে মাদকাসক্ত অথবা কোনো একসময় মাদকাসক্ত ছিলেন। মাদকাসক্তি আমাদের সমাজে একটা বড় সমস্যা। এই সমস্যার সমাধান করতে হলে দুটি জিনিস মূলত করতে হবে।...

পিরিয়ড, মাসিক বা ঋতুস্রাব প্রত্যেক নারীর স্বাভাবিক জীবনচক্রের অবিচ্ছেদ্য অংশ। একজন নারীর নিয়মিত ও সঠিকভাবে মাসিক হওয়ার অর্থ তিনি সন্তান ধারণে সক্ষম। বিষয়টি স্বাভাবিক হলেও এটি নিয়ে মানুষের দৃষ্টিভঙ্গি এখনো স্বাভাবিক নয়। এমনকি পিরিয়ড নিয়ে পরিচিতদের কাছে তাচ্ছিল্যের শিকার হন অনেকে। যদিও দিন দিন...

১. প্রথম দেখাতেই স্মিত হাসুন এভাবেই মানুষকে ইমপ্রেস করতে হয়। কারণ, দেখা–সাক্ষাতের তিন সেকেন্ডের মধ্যেই আপনার সম্বন্ধে অপর পক্ষের একটি ধারণা হয়ে যাবে। তাই সাক্ষাৎ হলেই স্মিত হেসে অভ্যর্থনা জানান। এর আবেদন অনন্য। এ ছাড়া হাসলে মেজাজ ভালো থাকে, চাপ যাবে কমে, কমবে রক্তচাপ, উজ্জীবিত হবে দেহের রোগ...

করোনাভাইরাস আতঙ্ক জাগিয়েছে অনেকেরই মনে। ভাইরাসের প্রকোপ থেকে বাঁচতে মানুষ সচেতন। নিজেকে ও পরিবারকে বাঁচাতেও সচেষ্ট। মাস্ক পরা, হাত ধোয়ার নিয়মকানুন জানা এবং হাঁচি-কাশি ছড়াতে না দেওয়া, যেখানে–সেখানে কফ-থু তু না ফেলা—এসবই সুস্বাস্থ্যের জন্য আবশ্যক। তবে মাত্রাতিরিক্ত কোনো কিছুই যে ভালো নয়, এ কথা...

অনেকেই বলেন, ‘সকালই বলে দেয় দিনটি কেমন যাবে।’ তাই সুন্দর একটি সকালের শুরু, দারুণ একটি দিন উপহার দিতে পারে। নিয়মিত সতেজভাবে সকাল শুরুর অভ্যাস করতে পারলে শরীর ও মন দুটোই ভালো থাকে। জেনে নেওয়া যাক কীভাবে শুরু করবেন দারুণ একটি সকাল। অন্তর্জাল ঘেঁটে ও পুষ্টিবিদ আখতারুন্নাহার আলোর সঙ্গে কথা বলে এখানে...