শারীরিক ব্যায়াম স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি না মাত্র শারীরিক স্বাস্থ্যকে ভালো রাখে, বরং মানসিক ও আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যেও সহায়ক। একজন ব্যক্তি যখন নিয়মিত ব্যায়াম করে, তখন সে অনেক উপকার পেতে পারে।
১. শারীরিক স্বাস্থ্যে উন্নতি
শারীরিক ব্যায়ামের মাধ্যমে শরীরের সাধারণ কাজকর্ম উন্নত...