রমজান রেসিপি

পবিত্র রমজান মাস শুরু হয়ে গেছে। আজ প্রথম রোজা। গরমের কারণে রোজার প্রথম দিকে অনেকের গলা শুকিয়ে যায়। তবে কয়েকটি স্বাস্থ্যকর টিপস ও কৌশল অবলম্বন করলেই গ্রীষ্মের রোজায় গলা–মুখ শুকিয়ে যাওয়া রোধ করা সম্ভব। ইফতার থেকে সাহ্‌রি পর্যন্ত পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। চেষ্টা করতে হবে সর্বনিম্ন ৮-১০ বা...