Usage for hash tag: ৩

...সম্পর্কে জানবো। বাল্ট্রা দ্বীপ বাল্ট্রা দ্বীপ এর অবস্থান দক্ষিণ আমেরিকার ইকুয়েডর এ। এটি মূলত একটি মানববসতিশূন্য একটি দ্বীপ। ইকুয়েডর এর নিকটবর্তী ১৩ টি দ্বীপ নিয়ে গঠিত গ্যালাপাগোস দ্বীপপুঞ্জ। আর এই ১৩টি দ্বীপের একটিই হচ্ছে বাল্ট্রা। কিন্তু এই অঞ্চলের অন্য ১২টি দ্বীপ থেকে বাল্ট্রা দ্বীপ...

...গননা করা হবে। অনেকে কোমর আঁকাবাঁকা করে বুকডন দেন, সেটার কোন দরকার নেই। ফলাফল: একবারে ১৫টির কম বুকডন -> এভারেজের নিচে ১৬ থেকে ২৯টি বুকডন-> এভারেজ ৩০-৪৪টি বুকডন-> এভারেজের উপরে ৪৫টির বেশি বুকডন-> পুরো ফিট উপায় #৩ হাত, বাহু, পিঠ, কাঁধ সহ শরীরের পুরো উপরের পিছন ভাগের জন্য “চিনআপ” অন্যতম...