অনেকেরই সহজে নখ ভেঙে যায়। নখ খুব দুর্বল থাকে। কেন এমন হয়? এর চিকিৎসাই বা কী?
নখ যখন ভিজে, তখন এর কোষগুলো ফুলে ওঠে, যখন শুকায়, তখন আবার চুপসে যায়। এটা স্বাভাবিক ব্যাপার। কেউ যদি ঘন ঘন হাত বা নখ ভেজান, তাহলে এই ফোলা-চুপসে যাওয়ার ব্যাপারটা ঘন ঘন ঘটে, এতে নখ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। বিশেষ করে যাঁরা পানির সঙ্গে কড়া ক্ষারযুক্ত ডিটারজেন্ট বা সাবান বেশি ব্যবহার করেন।
রক্তশূন্যতা ও আয়রনের অভাব নখ ভঙ্গুর হওয়ার একটি অন্যতম কারণ। তীব্র আয়রনের অভাবে নখের আকৃতিও পালটাতে পারে। কেবল রক্তশূন্যতা নয়, সামগ্রিক অপুষ্টিও একটা কারণ। প্রোটিন বা ক্যালসিয়ামের অভাবেও নখ ভেঙে যেতে পারে, নরম হয়ে যেতে পারে। থাইরয়েডের সমস্যাও নখ শুষ্ক, খসখসে ও ভঙ্গুর হয়। ক্যানসারের কারণে কেমোথেরাপি নেওয়া হলে চুল পড়ার পাশাপাশি নখ ভেঙে যাওয়ার সমস্যা দেখা দেওয়া স্বাভাবিক।
কী করবেন
- যাঁরা সারা দিন ধোয়ামোছার কাজ বা হাত দিয়ে রাসায়নিক বস্তু, ক্ষার ইত্যাদি স্পর্শ করেন, তাঁরা রবারের গ্লাভস পরতে পারেন।
- পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন। রক্তশূন্যতা থাকলে তা দূর করুন। প্রচুর পানি পান করবেন। আমিষের পরিমাণ বাড়ান। আমিষ কেরাটিন তৈরি করে, যা ত্বক ও নখকে শক্ত করে।
- থাইরয়েড বা অন্য কোনো সমস্যা থাকলে তা শনাক্ত করে সঠিক চিকিৎসা করতে হবে।
- যাঁদের নখ ভঙ্গুর বা নরম কৃত্রিম নখ তাঁদের জন্য নয়। এতে যে গ্লু বা আঠা ব্যবহৃত হয়, তা নখের আরও ক্ষতি করবে।
- চিকিৎসকের পরামর্শে বায়োটিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করতে পারেন।
- নখ দিয়ে টিনের বা বোতলের মুখ খোলা ও নখে শক্ত ধারালো জিনিস ঘষা ঠিক নয়। পুরোনো নেলপালিশ খুঁটে ওঠাবেন না। দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস থাকলে পরিত্যাগ করুন।
- নখ শুষ্ক রাখবেন না। পানির কাজ শেষ করে হাত ও নখ ভালো করে মুছে ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার লাগান।
লেখক: অধ্যাপক মো. আসিফুজ্জামান, বিভাগীয় প্রধান, চর্ম বিভাগ, গ্রিন লাইফ মেডিকেল কলেজ
