ছেলেদের আবার রূপচর্চা কী? এ ভাবনা এখন অচল। সুস্থ, সুন্দর ও ফিট থাকতে ছেলেদেরও প্রয়োজন নিয়মিত নিজের যত্ন নেওয়া।
বেখেয়ালি, এলোমেলো জীবন তো অনেকটাই কাটালেন। এবার একটু গুছিয়ে নিন নিজেকে। পুরুষ মানেই বেশির ভাগ ক্ষেত্রে নিজের স্বাস্থ্য বা সৌন্দর্যের প্রতি অবহেলা করার প্রবণতা থাকে। 'ছেলেদের আবার রূপচর্চা কী', এমন কথা তো হামেশাই শোনা যায়। এসবে কান দেওয়ার দরকার নেই। বরং নিজেকে ভালো রাখতে নজর দেওয়াই জরুরি। এত দিন যে ব্যস্ততার দোহাই দিয়ে চলেছেন, করোনা এসে সেখানেও পানি ঢেলে দিয়েছে। তাই নিজের সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে এবার উঠেপড়ে লাগুন।
শরীরচর্চা, পরিমিত খাবার আর পরিচ্ছন্নতা—এই তিনে খেয়াল রাখলে ভালো থাকা ব্যাপার নয়। চলচ্চিত্র অভিনেতা আরিফিন শুভ বেশি জোর দিলেন খাবারের দিকে—'একটা পরিপূর্ণ ডায়েট ভালো থাকতে সাহায্য করবে। অনেকে মনে করেন ফিটনেস মানেই বেশি বেশি শরীরচর্চা। এটা ঠিক নয় পুরোপুরি। ফিটনেস ধরে রাখতে কী খাচ্ছেন, সেদিকে নজর রাখার বিষয়টিই ৭০ শতাংশ গুরুত্বপূর্ণ। আমি নিজেও সেই চেষ্টা করি।'
একই সঙ্গে নিজের সৌন্দর্য ঠিক রাখতে ছোট কয়েকটি বিষয়কে অভ্যাস বানিয়ে ফেললেই হবে। শুভ যেমন মনে করেন, ত্বক পরিষ্কার রাখা, ময়েশ্চারাইজার আর সানব্লকের ব্যবহার চেহারা ঠিক রাখতে পারে।
অনেক তরুণের হাতে এখন বেশ অবসর। কেউ মেতেছেন বাগান করতে, কেউ শিখছেন রান্না। বদলে যাওয়া এই সময়ে নিজের মধ্যে আনতে পারেন আরেকটু বদল। ঘণ্টার পর ঘণ্টা তো অন্তর্জালের ফাঁদে শেষ হচ্ছে, এবার নিজের জন্য কিছু সময় ব্যয় করুন।
বেখেয়ালি, এলোমেলো জীবন তো অনেকটাই কাটালেন। এবার একটু গুছিয়ে নিন নিজেকে। পুরুষ মানেই বেশির ভাগ ক্ষেত্রে নিজের স্বাস্থ্য বা সৌন্দর্যের প্রতি অবহেলা করার প্রবণতা থাকে। 'ছেলেদের আবার রূপচর্চা কী', এমন কথা তো হামেশাই শোনা যায়। এসবে কান দেওয়ার দরকার নেই। বরং নিজেকে ভালো রাখতে নজর দেওয়াই জরুরি। এত দিন যে ব্যস্ততার দোহাই দিয়ে চলেছেন, করোনা এসে সেখানেও পানি ঢেলে দিয়েছে। তাই নিজের সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে এবার উঠেপড়ে লাগুন।
শরীরচর্চা, পরিমিত খাবার আর পরিচ্ছন্নতা—এই তিনে খেয়াল রাখলে ভালো থাকা ব্যাপার নয়। চলচ্চিত্র অভিনেতা আরিফিন শুভ বেশি জোর দিলেন খাবারের দিকে—'একটা পরিপূর্ণ ডায়েট ভালো থাকতে সাহায্য করবে। অনেকে মনে করেন ফিটনেস মানেই বেশি বেশি শরীরচর্চা। এটা ঠিক নয় পুরোপুরি। ফিটনেস ধরে রাখতে কী খাচ্ছেন, সেদিকে নজর রাখার বিষয়টিই ৭০ শতাংশ গুরুত্বপূর্ণ। আমি নিজেও সেই চেষ্টা করি।'
একই সঙ্গে নিজের সৌন্দর্য ঠিক রাখতে ছোট কয়েকটি বিষয়কে অভ্যাস বানিয়ে ফেললেই হবে। শুভ যেমন মনে করেন, ত্বক পরিষ্কার রাখা, ময়েশ্চারাইজার আর সানব্লকের ব্যবহার চেহারা ঠিক রাখতে পারে।
অনেক তরুণের হাতে এখন বেশ অবসর। কেউ মেতেছেন বাগান করতে, কেউ শিখছেন রান্না। বদলে যাওয়া এই সময়ে নিজের মধ্যে আনতে পারেন আরেকটু বদল। ঘণ্টার পর ঘণ্টা তো অন্তর্জালের ফাঁদে শেষ হচ্ছে, এবার নিজের জন্য কিছু সময় ব্যয় করুন।
