'অ্যাসিডিটি' সমস্যাটা এখন ঘরে ঘরে। সেকলো, রেনিটিড, এখন আমাদের নিত্যসঙ্গী। তবে প্রতিদিন মুঠো মুঠো ওষুধ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য মোটেও ভাল নয়। তাই ঘরোয়া কিছু টোটকায় সমাধান করুন গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার।
কী কারণে হয় অ্যাসিডিটি:-
নিয়মিত ফাস্টফুড ও রাস্তার খাবার খাওয়ার অভ্যাস অ্যাসিডিটির মূল কারণ। তাছাড়া অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহনের কারণেও অ্যাসিডিটি হতে পারে। পাশাপাশি ধূমপান ও অ্যালকোহল গ্রহণও গ্যাস্ট্রিকের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। তাছাড়া অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে পাকস্থলীতে অনবরত নিঃসৃত অ্যাসিডগুলো গ্যাস্ট্রিক তৈরি করে। তাই খাবারের অভ্যাসে দীর্ঘ বিরতি থাকলে গ্যাস্ট্রিক হতে পারে।
চট জলদি কিছু সমাধান:-
যাদের গ্যাসের সমস্যা রয়েছে তাঁরা প্রতিদিন এক-গ্লাস ঈষদুষ্ণ গরম জল খান।
সব সময় ব্যাগে রাখুন গুড়, লেবু, কলা, কাঠ বাদাম ইত্যাদি। এই খাবার গুলি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে চটজলদি সমাধান দিতে পারে। এছাড়া খাদ্যের তালিকায় রাখুন কলা, শসা, তরমুজ ও দই।
তুলসী পাতা গরম জলে ফুটিয়ে সেই জল খালি পেটে খেলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর হয়।
তবে যদি গ্যাস্ট্রিকের ব্যথা দেখা দিলে তা উপশমে বেশ কার্যকর ডাবের জল।
