চুল পড়া কমাতে যত্ন (3 Viewers)

[BRICK]

ভালো খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি রুটিনমাফিক ঘুমটাও অতীব প্রয়োজন বলে আমি মনে করি। আমার চুল পড়ে যাওয়ার পিছনে আমি গভীর রাত অব্দি জেগে থাকাকেই অন্যতম কারণ হিসেবে গণ্য করি।

যথার্থ বলেছেন। আমিও একমত।রাত জাগলে স্ট্রেস বাড়ে।সঙ্গে আসে নানা উপসর্গ।

 

[dustu44]

নিয়মিত সঠিক নিয়মে শ্যাম্পু করা, আর চুল আচড়ানো। এভাবেই চুল ঠিক রাখছি।

 

[BRICK]

নিয়মিত সঠিক নিয়মে শ্যাম্পু করা, আর চুল আচড়ানো। এভাবেই চুল ঠিক রাখছি।

Thanks for thread visit and reply

 

[Gentle Boy]

খাদ্যাভ্যাসে মনোযোগ দিন
কী খাচ্ছেন তা গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব লক্ষ করা যায় আপনার চুলে। চুলের বৃদ্ধিতে সঠিক প্রকারের প্রোটিন ও পুষ্টি উপাদান গ্রহণ করা উচিত। ভিটামিন এ, সি, ডি, লৌহ এবং বায়োটিনের ঘাটতি চুলের বৃদ্ধি ধীর করে এবং ভবিষ্যতে চুল পাতলা হয়ে যাওয়ার পূর্বাভাস দেয়।
সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ
আমাদের খাবারে সাধারণভাবেই মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস ও প্রোটিনের ঘাটতি দেখা যায়। তাই মাথায় অবশিষ্ট চুল ভালো রাখতে খাদ্য তালিকায় সম্পূরক খাবার যোগ করা যেতে পারে।
চুল পড়া কমানোর তেল বা প্রসাধনী ব্যবহারে বিরত থাকুন
বাজারে চুল পড়া কমানোর তেল বা সিরাম পাওয়া যায়। তেলের অণু ত্বকে প্রবেশের ক্ষেত্রে অনেক বড় এবং এটা কেবল চুলকে বাইরে থেকে মসৃণ করে এবং মাথার ত্বক চকচকে দেখায়। যদিও তেল মালিশ মাথার ত্বকের রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। ফলে চুলের আগা গোড়া মসৃণ লাগে দেখতে। তাই তেল কিনতে চাইলে আগে একজন দক্ষ পরামর্শকের সঙ্গে আলোচনা করা উচিত।

মানসিক চাপ কমানো
চুল পড়ার অন্যতম কারণ হল মানসিক চাপ। মানসিকে চাপের কারণে শরীরে হরমোন নিঃসরণ বেড়ে যায় এবং চুল পড়া দেখা দেয়। তাই চাপ কমাতে ওষুধ, শরীরচর্চা এবং ভালো খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে হবে।

চুলে পড়ে যাওয়াটা খুবই প্যারাময়।

 

[sumanta79]

Amake Dr morr5% prescribe kareche otai lagachh I ei medicine ta ki bhalo,,?

 

[sizzling_device]

ধন্যবাদ আপনার তথ্যের জন্য

 

[Rakibhossain789]

আল্লাহ আগে কত চুল ছিলো আমার মাথায় এখন তার অর্ধেক ও নাই

 

[BRICK]

চুলে পড়ে যাওয়াটা খুবই প্যারাময়।

Amake Dr morr5% prescribe kareche otai lagachh I ei medicine ta ki bhalo,,?

Thik Jana nei bhai

ধন্যবাদ আপনার তথ্যের জন্য

আল্লাহ আগে কত চুল ছিলো আমার মাথায় এখন তার অর্ধেক ও নাই

Thanks for thread visit

 

[srroy665]

প্রয়োজন আছে এই ধরণের আলোচনার। আরো বেশী এই রকম উপকারী তথ্যের আগ্রহের অপেক্ষায় রইলাম।

 

[magpie420]

খাদ্যাভ্যাসে মনোযোগ দিন
কী খাচ্ছেন তা গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব লক্ষ করা যায় আপনার চুলে। চুলের বৃদ্ধিতে সঠিক প্রকারের প্রোটিন ও পুষ্টি উপাদান গ্রহণ করা উচিত। ভিটামিন এ, সি, ডি, লৌহ এবং বায়োটিনের ঘাটতি চুলের বৃদ্ধি ধীর করে এবং ভবিষ্যতে চুল পাতলা হয়ে যাওয়ার পূর্বাভাস দেয়।
সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ
আমাদের খাবারে সাধারণভাবেই মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস ও প্রোটিনের ঘাটতি দেখা যায়। তাই মাথায় অবশিষ্ট চুল ভালো রাখতে খাদ্য তালিকায় সম্পূরক খাবার যোগ করা যেতে পারে।
চুল পড়া কমানোর তেল বা প্রসাধনী ব্যবহারে বিরত থাকুন
বাজারে চুল পড়া কমানোর তেল বা সিরাম পাওয়া যায়। তেলের অণু ত্বকে প্রবেশের ক্ষেত্রে অনেক বড় এবং এটা কেবল চুলকে বাইরে থেকে মসৃণ করে এবং মাথার ত্বক চকচকে দেখায়। যদিও তেল মালিশ মাথার ত্বকের রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। ফলে চুলের আগা গোড়া মসৃণ লাগে দেখতে। তাই তেল কিনতে চাইলে আগে একজন দক্ষ পরামর্শকের সঙ্গে আলোচনা করা উচিত।

মানসিক চাপ কমানো
চুল পড়ার অন্যতম কারণ হল মানসিক চাপ। মানসিকে চাপের কারণে শরীরে হরমোন নিঃসরণ বেড়ে যায় এবং চুল পড়া দেখা দেয়। তাই চাপ কমাতে ওষুধ, শরীরচর্চা এবং ভালো খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে হবে।

অনেকে বলে পিঁয়াজ চুলের জন্যে ভালো, কথাটা কি ঠিক?