ঘরে থেকে এমনিতেই খাওয়া-ঘুমে হচ্ছে অনিয়ম। ফলে বাড়তি মেদের ঝুঁকি যাচ্ছে বেড়ে। সুস্থ থাকতে এই সময় বাড়িতে বানানো ডিটক্স ওয়াটার পান করতে পারেন। এটি শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে ভেতর থেকে পরিষ্কার রাখে শরীর। পাশাপাশি মেদ ঝরাতে সাহায্য করে। সহজলভ্য কিছু উপকরণ দিয়ে বাড়িতেই বানিয়ে ফেলতে পারেন ডিটক্স ওয়াটার।
- কয়েকটি কমলার কোয়া আর মুঠো ভর্তি পুদিনা পাতা পানির সঙ্গে মিশিয়ে তৈরি করে নিতে পারেন ডিটক্স ওয়াটার। তবে পান করার আগে অন্তত বারো ঘণ্টা রেখে দিতে হবে।
- একটি জগে অর্ধেকটি শসা আর একটি লেবু রেখে পানি ভর্তি করে নিন। এভাবে রেখে দিন সারারাত। পরদিন সকালে পান করুন পানি। সারাদিনই পান করতে পারেন এই পানি।
- একটা গ্লাসের ১/৩ ভাগ পানিতে ভর্তি করে নিন। কয়েক টুকরো কাঁচা আম এবং আনারস দিন। দিয়ে দিন লেবুর কয়েকটি টুকরা। কিছুক্ষণ রেখে পান করুন।
- দুই টুকরো নাশপাতি আরও ছোট টুকরো করে নিন। গ্লাসে ওই টুকরোগুলোর সঙ্গে এক স্লাইস করে লেবু ও আদা দিয়ে পানি ভরে নিন।
- কয়েক টুকরো আপেল আর সামান্য মৌরি নিন একটি গ্লাসে। পানি ভরে নিন। বারো থেকে চব্বিশ ঘণ্টা রেখে দিন। পান করার আগে আগে একটু লেবুর রস চিপে নেবেন।
