দুধের উপকারিতা (1 Viewer)

[Istiaq21]

দুধ পুষ্টিগুণে ভরপুর। শিশু, প্রাপ্তবয়স্ক ও বৃদ্ধ–সবারই প্রতিদিন এক গ্লাস দুধ পান করা উচিত। দুধ ভিটামিন ডি ও ক্যালসিয়ামের উৎস। দুধে আছে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, চর্বি, ওমেগা থ্রি, ওমেগা সিক্সসহ অনেক গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। দুধকে বলা হয় সুপার ফুড। এতে আছে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ, যা শরীরের জন্য জরুরি। এতে প্রচুর ভিটামিন বি-১২ আছে, যা মস্তিষ্কের জন্য প্রয়োজন। দুধ শরীরকে কর্মক্ষম রাখতে সাহায্য করে। এ ছাড়া দেহের টিস্যু ও কোষ মেরামতের জন্য দারুণ উপকারী।

 

[Shanto00]

দুধ এক মাত্র সুষম খাবার যা খেয়েই দিন পার করে দেয়া যায়।

 

[oliviaas78]

দুধ হলো সবচেয়ে সুষম আহার, পুষ্টিগুণে ভরপুর, কোনো জিনিস প্রয়েজনের চেয়ে বেশি নেই দুধে, আবার কম ও নেই

 

[testnew]

দুধ হচ্ছে একটি কমপ্লিট খাদ্য ,সব ধরণের পুষ্টিগুন বিদ্যমান

 

[sajal]

দুধ হচ্ছে সবচেয়ে সুষম আহার, পুষ্টিগুণে ভরপুর

 

[sharf6690]

Milk is a healthy food

 

[Sam221]

Dudh er benefit gula bole sesh kora jabe na

 

[Raj Dey]

দুধ হলো সবচেয়ে সুষম আহার, এতে সব ধরণের পুষ্টিগুন বিদ্যমান।

 

[Arko Sen]

From some recent articles I read I came to know that the benefits of milk is considered as a topic of debate and controversy for quite some time. While milk is commonly associated with important nutrients like calcium, protein, and vitamin D, its overall impact on human health remains somewhat mysterious and uncertain.

 

[masonmount]

খেতে একদমই ভালো লাগে না