Nirjonmela Desi Forum

Talk about the things that matter to you! Wanting to join the rest of our members? Feel free to sign up today and gain full access!

  • অত্যন্ত দু:খের সাথে নির্জনমেলা পরিবারের পক্ষ থেকে জানানো যাচ্ছে যে, কিছু অসাধু ব্যক্তি নির্জনমেলার অগ্রযাত্রায় প্রতিহিংসা পরায়ন হয়ে পূর্বের সকল ডাটাবেজ ধ্বংস করে দিয়েছে যা ফোরাম জগতে অত্যন্ত বিরল ঘটনা। সকল প্রকার প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা রাখা সত্বেও তারা এরকম ধ্বংসাত্মক কর্মকান্ড সংঘটিত করেছে। তাই আমরা আবার নুতনভাবে সবকিছু শুরু করছি। আশা করছি, যে সকল সদস্যবৃন্দ পূর্বেও আমাদের সাথে ছিলেন, তারা ভবিষ্যতেও আমাদের সাথে থাকবেন, আর নির্জনমেলার অগ্রনী ভূমিকায় অবদান রাখবেন। সবাইকে সাথে থাকার জন্য আন্তরিক কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করছি। বি:দ্র: সকল পুরাতন ও নুতন সদস্যদের আবারো ফোরামে নুতন করে রেজিস্ট্রেশন করতে হবে। সেক্ষেত্রে পুরাতন সদস্যরা তাদের পুরাতন আইডি ও পাসওয়ার্ড দিয়ে রেজিস্ট্রেশন করতে পারবেন।

দৃষ্টিশক্তি বাড়ায় মিস্টি কুমড়া

Nirjonmela

Administrator
Staff member
Administrator
  • Donor Medal of Gratuity
Joined
Mar 1, 2018
Threads
2,622
Messages
15,902
Credits
339,598
Networking
Thread Title Style (One)
Profile Music


মিষ্টি কুমড়া অনেকেরই পছন্দের একটি সবজি।শুধু স্বাদেই নয়, গুণেই এটি অনন্য একটি খাবার।

মিষ্টি কুমড়ায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজ রয়েছে। এতে খুব অল্প পরিমাণে ক্যালরি থাকে। প্রতি এক কাপ মিষ্টি কুমড়ায় দিনের চাহিদার শতকরা ২০০ শতাংশ ভিটামিন এ পাওয়া যায়। এই ভিটামিন দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে, রাতকানা রোগ সারায়।

মিষ্টি কুমড়া ভিটামিন এ’র ভাল উৎস হওয়ায় এটি ফুসফুস, প্রোষ্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।বিটা ক্যারোটিন ছাড়াও মিষ্টি কুমড়ায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, এ , আয়রন এবং ফলিক অ্যাসিড আছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।সেই সঙ্গে ত্বক ও চুলের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।

কমলা রঙের মিষ্টি কুমড়ায় প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে।এটি রক্তচাপ কমাতে ভূমিকা রাখে। এছাড়া লবণ ছাড়া কুমড়ার বীজে বিদ্যমান খনিজ রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।

মিষ্টি কুমড়ায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। এ কারণে এটি হজমশক্তি বৃদ্ধি করে ও কোষ্টকাঠিন্য কমায়।
 
{$xf.visitor.username}, These are the rules that are to be followed throughout the entire site. Please ensure you follow them when you post. Those who violate the rules may be punished including possibly having their account suspended.

যারা কমেন্ট করবেন, দয়া করে বানান ঠিক রাখুন। উত্তেজিত অবস্থায় দ্রুত কমেন্ট করতে গিয়ে বানান ভুল করবেন না। আমরা যারা কমেন্ট পড়তে আসি, আমাদের কমেন্ট পড়তে অনেক অসুবিধা হয়।
Top